Pilates

Seit meinem 18. Lebensjahr Ist Tanz und Bewegung ein fester Mittelpunkt in meinem Leben. Die Auseinandersetzung mit dem

Körper ist auch durch mein eigenes Training ein ständiger Prozess.

In meinem Unterricht möchte ich meine Leidenschaft für Bewegung vermitteln und weitergeben. Für mich ist dies die Voraussetzung meine Fähigkeiten als Trainerin ständig zu verbessern und zu erweitern.

In der Pilates „Method of Body Conditioning" steht die Zentrierung der Kräfte in der Körpermitte (Powerhouse) als Verbund von Bauch-, Rücken-, Atem- und

Beckenmuskulatur im Vordergrund. Somit

werden Bewegungsabläufe kontrolliert, präzisiert und effektiv.

Pilates ist ein körperliches als auch ein mentales Training. Nur aus dieser Verbindung kann ein geschmeidiger Bewegungsfluss

entstehen.

Es fördert Kraft, Ausdauer und Flexibilitat. Die Koordinationsfähigkeit wird trainiert und damit einhergehend die Körperhaltung verbessert.

Dienstags 17: 30 - 18:30 Uhr

Donnerstags 11:30 - 12:30 Uhr